Pisua galtzeko modu eraginkorrenetako bat buckwheat dieta da. Buckwheat-ek gorputza arrasto erabilgarriekin saturatzen du eta metabolismoa azkartzen du. Buckwheat dieta batean nola jan eta zer emaitza itxaron behar dizugu.
Bere muinean, Buckwheat dieta mono -diet da, buckwheat zerealen kontsumoaren arabera. Pisua galtzeko metodo honek emaitza ona ekarriko du, baina dietaren aniztasuna ahaztu beharko duzu denbora batez. Hala ere, badaude menuko aukera leunagoak, eta horietan beste produktu batzuk onartzen dira. Ikuspegi egokiarekin eta eskrupulosekin, kilo gehigarriak galtzea ez da luzea izango.
Buckwheat menua 7 egunez
7 eguneko Buckwheat Dieta pisu galera azkarra lortzeko bertsioa da. Egia da, emaitzak dieta muga zorrotza ordaindu beharko du. Egun batean 150-250 g buckwheat bakarrik jan dezakezu (kontuan hartu pisu lehorra dela). Sukaldaritza zerealen errezeta honako hau da: bota buckwheat 2,5 ur irakinen zati bat eta utzi gaua estalkiaren azpian, eskuoihal batean bilduta. Porridge ezin da gazi edo olioarekin eta espezieekin ondu. Produktuaren eguneroko tasa 4-5 otorduetan banatu behar da.
Buckwheat menua 14 egunez
Buckwheat dieta normalean bi astera luzatzen da, zaila bada elikagai produktu bakarra biltzen duen dieta bat behatzea. Ondoren, menua zilegi da kefir, beherako jogurta, ezti pixka bat, lehortutako fruituak, lehorrak edo fruituak gehitzea. Orain jakingo dugu zer diren buckwheat dieta aurrezteko barietateak.
Kefir-Gross Dieta
Kefirrekin konbinatutako buckwheat digestioa hobetzen du eta gorputzari arrasto erabilgarriak eskaintzen dizkie. Dieta hau ez da ikusi behar 7 egun baino gehiagoz. Buckwheat Kefirrekin bota behar da hiru eta hiru kalkulatzeko eta gauean hozkailuan utzi.
Buckwheat dieta barazkiekin
Buckwheat dieta barietate bat lortzeko, edozein barazki gehitu ditzakezu patatak izan ezik. Egosi, labean edo gordinetan kontsumitzen dira. Barazki entsalada landare olioarekin ondu daiteke, baina ez da gomendagarria gatza, azukrea, espeziak erabiltzea. Menua goizean buckwheat gehien jateko modua eraikitzen da, eta bigarren zatian barazkiak daude batez ere. Jakina, ur nahikoa edan behar duzu.
Buckwheat Dieta
Buckwheat Dietaren menpe, bitaminen eta mineralen gabezia osatzen da, eta hori desiragarria da bitamina konplexuak erabiltzeko. Dieta haurdun dagoen eta erizaintzako emakumeetan kontraindikatuta dago, gaixotasun kronikoak dituzten pertsonak eta depresiorako joera. Estres fisiko eta emozional aktiboarekin, hobe da dieta bertan behera uztea. Buckwheat-en erabilerak hesteak eten ditzake. Dietaren irteera zorrotz batekin, "boomerang" efektua posible da. Pisu igoera ekiditeko, dieta osatu behar da ohiko produktuak dietan sartuz.
Argaltzeko emaitzak Buckwheat Dietaren ondoren
Zenbat eror daiteke buckwheat dieta batean - agian pisua galtzeko gai ezagunena. Beti bezala, emaitza jatorrizko gorputzaren pisuaren araberakoa da, pertsona bakoitzaren gorputzaren gorputzaren beste ezaugarri batzuen araberakoa da. Iritziak epaitzea, batez beste, buckwheat dieta astean 4-5 kg jaistea posible da.